枣的功效与作用

孕妇可适量食用。

地瓜会给孕妇带来很多好处，孕妇在孕期的饮食至关重要，关系到宝宝在腹中的生长发育情况，多吃有营养的食物，宝宝才能健康茁壮的成长，否则就容易导致宝宝发育迟缓。对孕妇而言，食用地瓜具有缓解便秘的功效。

婴幼儿可适量食用。

地瓜营养丰富，含优质的蛋白、钙、铁、胡萝卜素等，当宝宝大便干燥的时候，可以将红薯熬粥，宝宝进食以后还有助于肠胃蠕动。